Stres a depresja – krótka droga do choroby

Stres a depresja – krótka droga do choroby

Dla wielu osób zaburzenia depresyjne są nieuniknione. Wszystko przez brak znajomości sposobów na stres. Mimo faktu, że „recepty” na znerwicowanie znajdziemy teraz wszędzie, niektórzy tak bardzo pogrążają się w apatii, że walka o lepsze samopoczucie wydaje się bezsensowna. Zwykły stres w pracy nagle przeradza się w prawdziwą depresję…

Stres i ludzkie samopoczucie

Wiele osób nie zdaje sobie sprawy co stres robi z organizmem. Niestety stresujące sytuacje są nierozłączną częścią życia każdego człowieka. Nie ma osoby, która nigdy niczym się nie denerwowała. Istnieją jednak ludzie nieodporni na stres – przez ciągłe napięcie zaczynają cierpieć na różne przypadłości, zarówno fizyczne, jak i psychiczne. Dokuczają im bóle mięśni, głowy i ogólne osłabienie organizmu. Nie do końca wiadomo, jak radzić sobie ze stresem. Najgorsze, co możemy zrobić to pozostać wobec niego bierni. Brak jakichkolwiek działań powoduje pogrążanie się w apatii, przez którą problemy wydają się rosnąć do ogromnej rangi. Stres w pracy, w domu, czy w innych miejscach, zaczyna należeć do codzienności. Wtedy pojawiają się kolejne objawy – tym razem psychiczne, takie jak stałe napięcie, brak chęci wychodzenia z domu, rozkojarzenie, bezsenność czy trudności w oddychaniu. Ludzie w takim stanie nie mają ochoty na spotkania ze znajomymi, chodzenie do pracy czy uczestniczenie w życiu towarzyskim – z dnia na dzień coraz bardziej zamykają się w sobie. A to tylko niektóre z typowych objawów depresji, do której nieuchronnie prowadzi życie w stresie…

Podstawowe informacje o depresji

Coraz częściej w krajach wysokorozwiniętych depresję nazywa się „chorobą wieku”. Do tej choroby psychicznej prowadzi nie tylko stres, ale również nadmierny hałas, pośpiech czy bardzo powierzchowne związki międzyludzkie. W obecnych czasach wiele osób na świecie cierpi z powodu tej choroby. Skutki są różne – od okresowych stanów apatii, aż do samobójstwa. Z przeprowadzonych badań wynika , że obecnie na depresję cierpi około 350 milionów osób na świecie – stanowi to około 5 procent całej ludzkości. Najwięcej przypadków diagnozuje się u osób w wieku od 20 do 40 lat, częściej u kobiet, niż mężczyzn. Według danych z 2013 roku w Polsce zaburzenia depresyjne dotykają 4% osób. Nieoficjalnie natomiast mówi się, że jeden na dziesięciu Polaków zmaga się z „chorobą wieku”. Liczba chorych stale wzrasta. Wszyscy jesteśmy na nią narażeni, np. przez stres w pracy czy napiętą sytuację rodzinną.

Łatwo stwierdzić, że coś jest nie tak?

Wbrew pozorom rozpoznanie człowieka z depresją nie należy do łatwych zadań. Wszystko przez to, że niektórzy ludzie potrafią bardzo dobrze ukrywać swoje emocje. Jak w takim wypadku dowiedzieć się czy bliska osoba, której zachowanie zaczęło się zmieniać cierpi na zaburzenia depresyjne? Warto poznać najbardziej typowe objawy „choroby wieku”. Jeśli już dojdziemy do wniosku, że dany człowiek faktycznie może chorować na depresję, powinniśmy namówić go na wizytę u psychologa. Lekarz taki szuka niezawodnych sposobów na stres, szczerze rozmawia z chorym i wspiera go w najtrudniejszych chwilach. Ludzie nie zdają sobie sprawy z tego, jak bardzo może im pomóc taka wizyta.

Czym objawiają się zaburzenia depresyjne?

Objawy depresji mogą być różne – wszystko zależy od zaawansowania choroby. Wśród cierpiących na tego typu zaburzenia najczęściej zauważa się: uczucie smutku i przygnębienia, przesadnie emocjonalne zachowania czy zmniejszenie lub zwiększenie apetytu oraz wagi. Ludziom z depresją przeszkadzają również trudności w zapamiętywaniu, zaburzenia koncentracji, apatia, dolegliwości bólowe, problemy ze snem, a także myśli i próby samobójcze. Na tym etapie wiele osób przestaje szukać sposobów na stres, tworząc tym barierę nie do przejścia.

Lepiej zapobiegać, niż leczyć – leczenie psychiatryczne

Ludzie, którzy nie wiedzieli jak pokonać stres i popadli w depresję, powinni zacząć walczyć o swoje zdrowie. Wiadomo, lepiej jest zapobiegać, jednak nie zawsze się udaje. W takich wypadkach warto zasięgnąć pomocy psychologa lub terapeuty. Psychoterapia stosowana jest w pierwszym etapie leczenia, w łagodnej formie zaburzeń depresyjnych. Jeśli mimo uczęszczania na spotkania nasz stan nadal się nie poprawia, powinniśmy pomyśleć o wizycie u psychiatry i farmakoterapii – leczeniu przy pomocy leków antydepresyjnych. Nie należy jednak za bardzo się z tym spieszyć. Terapia nie zawsze działa od razu – często pierwsze efekty odczuwalne są po kilku tygodniach. W ciężkich przypadkach depresję leczy się elektrowstrząsami, których skuteczność potwierdza około 80% leczonych.

Jak opanować stres – czy istnieje jeden niezawodny sposób?

Zbyt wielkie napięcie rozpoczyna drogę prowadzącą do depresji. Jeśli pozostaniemy wobec niego bierni, nie uda nam się zapobiec chorobie psychicznej, która prędzej czy później stanie się częścią naszego życia. Człowiek powinien poszukać odpowiedniego dla siebie sposobu, dzięki któremu dowie się jak pokonać stres. Nie wszystkie porady znalezione w pouczających artykułach wpłyną na nas tak, jak tego oczekujemy. Jak pisał Jerzy Krzysztoń (autor wielu opowiadań i powieści) „tyle światów, ile ludzi ” – jesteśmy różni, więc nie każda metoda okaże się dobra. Warto jednak poszukać takiej, która w naszym przypadku zadziała i będzie idealnym sposobem na stres. O różnych, najwymyślniejszych działaniach bardzo często piszą czasopisma zdrowotne, zarówno dla kobiet, jak i mężczyzn oraz różne portale internetowe. Większość z nich podkreśla, że jednym z najgorzej wpływających na ludzi czynników jest stres. Jak sobie radzić w nerwowych sytuacjach? Co zrobić, gdy wieczne napięcie zaczyna nas przerastać? Jednej odpowiedzi na te pytania nie ma. Warto więc wykorzystać różne sposoby i porady.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany.