fundacja-eugenius-23
Praca biurowa – jak zachować zdrowe relacje?

Więzi ze współpracownikami nigdy nie budują się same – to my mamy największy wpływ na ich rozwój. Praca biurowa wymaga od nas pełnego profesjonalizmu. Musimy skupić się na niej i wykonać obowiązki jak najlepiej potrafimy, a w napiętej atmosferze może być trudno. Warto więc utrzymywać ze współpracownikami zdrowe relacje. Wszystko po to, żeby pracowało się […]

fundacja-eugenius-11
Równowaga między pracą, a życiem prywatnym

Tematyka równowagi między obowiązkami zawodowymi, a prywatnymi (work-life balance) cieszy się coraz większym zainteresowaniem. Badana jest od połowy XX wieku. W oparciu o wyniki jej analizy powstają rozwiązania, które mają na celu ułatwienie pracownikom pogodzenia swoich obowiązków. Ważne jest, aby znaleźć dla siebie złoty środek, idealnie łączący pracę biurową z życiem prywatnym. Mobilność i elastyczność […]

fundacja-eugenius-10
Jak pogodzić zdrowy tryb życia i pracę za biurkiem?

Praca biurowa często źle wpływa na nasze zdrowie. Ciągłe siedzenie przed komputerem prowadzi do chorób kręgosłupa, nadgarstka, pogorszenia wzroku, a nawet otyłości. Istnieje jednak wiele możliwości, aby zapobiec takim schorzeniom. Współczesna medycyna proponuje zmianę swojego trybu życia na bardziej aktywny. Jakie zagrożenia niesie praca przy komputerze? Na rezultaty codziennej pracy biurowej nie trzeba długo czekać. […]

fundacja-eugenius-9
Czy zdrowe jedzenie wystarczy, żeby czuć się dobrze?

Zdrowy tryb życia staje się coraz ważniejszy. Ludzie przechodzą na dietę, ponieważ uważają, że pomoże im zachować zdrowie i wypracować piękną sylwetkę. Czy to jedyny słuszny krok w stronę zdrowia? Wbrew pozorom samo odżywianie nie przyniesie widocznych skutków w niedługim czasie. Zatem z czym powinniśmy je połączyć? Czy Polacy uprawiają sport? Od roku 2014 Ministerstwo […]

fundacja-eugenius-7
Zapewnij sobie energię do pracy

Do wydajnej i efektywnej pracy zdecydowanie przydają się pokłady energii. Jeśli nam ich brakuje powinniśmy liczyć się z tym, że wykonane obowiązki mogą być dużo gorszej jakości. Czy istnieją niezawodne sposoby na zdobycie wewnętrznej siły? Alternatyw jest wiele, ale ludzi jeszcze więcej. Warto więc poszukać dla siebie czegoś, co pozwoli Ci powiedzieć: „dbam o zdrowie […]

fundacja-eugenius-6
Skutki niezdrowego trybu pracy

Zastanów się przez chwilę czy na pewno dbasz o zdrowie. Nie każdy musi mieć kondycję gwiazdy sportu i figurę modelki, jednak bardzo ważne jest, aby w swoim ciele czuć się jak najlepiej. Brak dobrego samopoczucia, stres oraz zmęczenie negatywnie wpływają na produktywność. Chcesz wiedzieć co jeszcze może spowodować niezdrowy tryb pracy? Przeczytaj jakie ryzyko niesie […]

fundacja-eugenius-4
10 zasad zdrowego trybu życia

10 zasad zdrowego trybu życia Praca biurowa niesie ze sobą wiele zagrożeń – nie tylko fizycznych, ale również psychicznych. Stres, spędzanie wielu godzin tygodniowo przed komputerem, pośpiech, negatywne myślenie… to wszystko może osłabić nawet najsilniejszego człowieka. Warto poznać zasady, dzięki którym będziemy żyć zdrowo. Każdy chciałby móc powiedzieć „Dbam o zdrowie”. Wykorzystując poniższe sposoby bez […]

fundacja-eugenius-16
Rozsądne planowanie czasu

Praca biurowa wymaga od człowieka bardzo dobrej organizacji. Każdy pracownik umysłowy powinien potrafić odpowiednio rozplanować czas, aby nie zgubić się w natłoku obowiązków. Niektórym wydaje się to bezsensowne, jednak w rzeczywistości przynosi wiele korzyści. Planując, dbasz o zdrowie, ponieważ dzięki dobrej organizacji znajdziesz czas na uprawianie sportu, odpoczynek czy hobby. Warto więc nauczyć się umiejętności […]